Skip to Primary Navigation Skip to Site Navigation Skip to Main Content All 3M.com Site Map
 

Hyvinvointiartikkelit

Oletko valmis toiselle golfkierrokselle? Muutama lisäminuutti puutarhassa? Isot kisat tulossa? Tutustu vihjeisiin ja ajatuksiin hyvinvoinnista, nivelten terveydestä ja asianmukaisista harjoittelutekniikoista. Ne auttavat sinua elämään ehdoillasi. Klikkaa alapuolella olevaa linkkiä ja tutustu!

Jokapäiväinen elämä Liikunta Terveellinen ravinto Keho ja mieli

Pakene tietokoneen hiirenloukkua

Pakene tietokoneen hiiren aiheuttaman kivun luota. Artikkelin vihjeet tehostavat tuottavuuttasi, kivuttomasti.


Puutarhassa työskenteleminen on terveellistä

Puutarhasi voi muodostua kuntokeskukseksesi. Selvitä miten nautit tästä luonnollisesta työstä ilman kipuja tai vammoja.


Venyttele!

Muutama yksinkertainen venytys, lämmittely ja jäähdyttely voivat tehdä harjoittelustasi ja aktiviteeteistasi mukavampaa ja tuottavampaa.


Vesiliikunta

Vedessä harjoittelu asettaa nivelet pienemmälle rasitukselle, samalla käyttäen kehosi jokaista lihasta, parantaen verenkiertoa ja estäen harjoittelun jälkeistä kipua.


Ruokavalio niveltulehduksessa

Pienet muutokset ruokailutottumuksissasi saattavat tehdä perusteellisia muutoksia oireissasi ja mahdollisesti jopa ehkäistä niveltulehdusta.


Jooga ja pilates

Kuuluisuudet ja ammattiurheilijat ovat alkaneet harrastaa jooga ja pilatesta täydentämään harjoitteluaan ja pitämään kehoaan kunnossa.


Tuen ja kompression tasot
Klikkaa tasoja nähdäksesi lisää
Kevyt

Tuen taso:
Tarjoaa kevyen kompression, tuen ja terapeuttinen lämmön helpottamaan nyrjähdyksen, rasituksen ja niveltulehduksen oireita. Mukava käyttää koko päivän ajan.

Kompression taso:
(8-15 MMGH) Kevyt kompressio helpottaa hellävaraisesti suonikohjujen, turvotuksen ja väsyneiden jalkojen oireita.

Kohtalainen

Tuen taso:
Tarjoaa säädettävän kompression tason, tuen ja terapeuttinen lämmön helpottamaan nyrjähdyksen, rasituksen ja niveltulehduksen oireita. Mukava käyttää koko päivän ajan tai aktiviteettien aikana.

Kompression taso:
(15-20 MMHG) Kohtalainen kompressio helpottaa hellävaraisesti suonikohjujen, turvotuksen ja väsyneiden jalkojen oireita.

Kohtalainen vakauttaja

Tuen taso:
Tarjoaa istuvan ja anatomisesti oikean vakauttavan tuen helpottamaan nyrjähdyksen, rasituksen ja niveltulehduksen oireita. Elastinen vakauttaja on säädettävissä yksilöllisesti käyttömukavaksi.

Kompression taso:
(15-20 MMHG) Kohtalainen kompressio helpottaa hellävaraisesti suonikohjujen, turvotuksen ja väsyneiden jalkojen oireita.

Luja

Tuen taso:
Antaa lujan tuen hyödyntämällä venymättömien, venyvien ja kosteutta imevien materiaalien yhdistelmää ja helpottaa taudin oireita nyrjähdyksessä, rasituksessa, niveltulehduksessa, toistuvissa vammoissa ja vammojen ennaltaehkäisyssä.

Kompression taso:
(20-30 MMHG) Luja kompressio helpottaa tasaisesti kroonisten, rasittuneiden, kipeiden, raskauden aikaisten ja muiden suonikohjujen, suonikohjuleikkauksen jälkisen ajan, turvotuksen ja pinnallisen laskimontukkotulehduksen oireita. Auttaa ennaltaehkäisemään haavaumien uusiutumista. Nämä tuotteet antavat lujan tuen edellä mainituissa tilanteissa.

Luja vakauttaja

Tuen taso:
Antaa lujan tuen hyödyntämällä venymättömien, venyvien ja kosteutta imevien materiaalien yhdistelmää ja helpottaa taudin oireita nyrjähdyksessä, rasituksessa, niveltulehduksessa, toistuvissa vammoissa ja vammojen ennaltaehkäisyssä.

Kompression taso:
(20-30 MMHG) Luja kompressio helpottaa tasaisesti kroonisten, rasittuneiden, kipeiden, raskauden aikaisten ja muiden suonikohjujen, suonikohjuleikkauksen jälkeisen ajan, turvotuksen ja pinnallisen laskimontukkotulehduksen oireita. Auttaa ennaltaehkäisemään haavaumien uusiutumista. Nämä tuotteet antavat lujan tuen edellä mainituissa tilanteissa.